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夏季的这些食物都很美味,但若不注意,就会变成身体的

发布日期:2020-07-09 03:11   来源:未知   阅读:

中国人都知道“湿气”这个概念,也都知道如果湿气重对身体有很多不好的影响,比如说口臭、湿疹、头发易油等等。很多人也知道南方多雨高温的天气很容易导致身体的湿气增加,其实,不止气候,生活中的饮食习惯也有着影响。随着天气逐渐炎热,闷热的天气本身就会加湿身体湿气,但如果在饮食上也不注重节制的话,就更难控制。这些食物虽然美味,但不注意就会变成身体的“加湿器”。

1.西瓜

西瓜夏季成熟,算是盛夏季节里最常见也最受人们欢迎的水果,不仅含水、含糖量高,并且本身就有清热生津的作用,还能祛除身体的暑气。但是,西瓜本身是属于性偏寒凉的水果,如果吃得太多很容易伤害到身体的脾胃,在夏季的时候导致湿气的增加,轻则出现腹泻拉肚子,重则还会出现食欲不振、疲惫困乏的症状。

2.芒果

夏天除了西瓜之外,很多人喜欢吃芒果,产自热带地区的芒果,不仅气味独特,味道甘甜,还富含了各种丰富的营养元素。可是,如果贪吃多吃也很容易损伤脾胃,并且芒果本身偏热,更容易导致身体湿气的增加,还会带来上火。

3.荔枝

夏季荔枝也是十分应季的水果,和芒果一样,荔枝糖分高,偏热性,如果吃多了也会导致湿气增加。如果空腹吃过量的荔枝,还会导致“荔枝病”的出现,突然发作低血糖,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、嗜睡、心悸等症状。最严重的还有致命的危险。夏季天气炎热,大家都追求身心凉爽,可是即便是多热,对于寒凉、冷饮都要有所节制,按照传统医学的观点,脾土之气旺于盛夏,也更容易伤于盛夏。所以,要想避免受到湿气重的困扰,那就从保护脾胃,克制饮食开始吧,这些食物中的“加湿器”,即便是再美味,也千万不要贪心!

【本文由“熊猫营养课堂”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者荷西,未经授权,请勿转载、复制】